誰來陪他走過孤獨時刻！？—網路陪伴的力量

本期內容：

誰來陪他走過孤獨時刻！？——網路陪伴的力量

　　十一月初有一則新聞，一位年輕人跳樓自殺，口袋裡留了一張紙，上面寫著：「今生來生都不想再見到你們，自私的兩個人。」（因父母比較優秀，總是不滿意他）。看到這則新聞時，我們非常心痛，如果他在青春期有機會知道哇咧的秘密信箱，就可以來信訴苦，讓我們陪伴他、傾聽他、引導他，或許他就不會因承受不了多年的壓力，而選擇自殺。

　　哇咧設立秘密信箱已經20年，這一年半來，也開始用不同的社群媒體平台關懷青少年。

　　「我不想活了，因為從小到大，我都活在爸媽的言語暴力下，做任何事他們都不滿意，也不准我自己選大學的科系，我真的活不下去了」。

　　這是哇咧的Facebook粉絲團，即時線上談心遇到的學生，透過即時的對話，慢慢地開導她，半小時後她終於想通，又有勇氣面對生命，也願意每週來和我們談心。另外有位高中就寫信來秘密信箱談心的學生，現在已經大三了，看著他成長蛻變，找到生命的方向，從自卑到自我肯定，從初淺的認識神到更深的信靠主，秘密信箱真的陪伴他走過成長的歲月。

　　青春期的孩子情緒不穩，衝動大於理性，非常需要有人了解他們，傾聽他們的心事：覺得爸媽不了解他們；傷心同學不聽他們說心事；有人際關係上的困難；也有自我形象的疑惑。哇咧經營秘密信箱多年，發現只要青少年肯寫信來傾訴，就有機會開導他們，陪伴他們走過狂飆的青春期。

　　每個人都需要愛，青春期更需要被接納、被瞭解的愛，因為對青少年的愛，我們創立哇咧，設置關懷他們的秘密信箱和線上即時談心，深盼您的代禱，讓我們不斷被主使用，貼切的陪伴青少年成長。

　　這期通訊我們我們整理了青少年最常問的五種問題與解答，分享給大家，排名分別是：

1. 情緒	12 %
2. 單戀	11 %
3. 友情	10 %
4. 自我形象	9 %
5. 生涯規劃	8 %
6. 學校生活	7 %
7. 家庭問題	5 %
8. 其他

　　希望我們可以一起陪伴青少年成長。

青少年最常問的五種問題與解答

青少年最常問的五種問題排名分別是 1.情緒 2.單戀 3.友情 4.自我形象 5.生涯規劃
以下是由案例改編的問題整理，若是有遇到相似情況，可以參考以下回答，回應給青少年們。

情緒-壓力大

Q：1000字的報告給我很大的焦慮與壓力，因此常對人發脾氣，想改也改不了？你能跟我討論一下嗎？

A：當你可以照進度表一一完成課業，你的焦慮就會消失，如果你只焦慮，卻不做計畫，你的焦慮會不斷升高，讓你更沒有能力去完成作業。

例如600字的英文小說，設計好故事架構，每天寫一點，幾號以前完成。

情緒-跟家人吵架

Q：最近常跟家人吵架，每次他們碎碎念，我就會很大聲回他們，要怎麼不隨便發脾氣呢？

A：情緒確實是我們必須要對付、管理的東西，但有情緒也是很正常的，不要太自責，重要的不是要不要發脾氣，而是要要記住1.不傷人，2.不害己，這樣就可以免去很多的懊悔。

盡量避免在自己容易爆炸的時候與人接觸，若真的吵架了，要勇敢道歉和好，道歉不是懦弱，只是表達你在乎這個人。

單戀

Q：我喜歡班上女生有一陣子，但都沒機會跟她說話，怎樣可以增加聊天機會呢？要送什麼生日禮物呢？

A：建議你先從增加互動開始，慢慢來。先讓自己從「不熟的同學」進展到「她的朋友中的一員」，各種方式都可以。只要「自然不刻意」就好，例如問功課、幫她交作業…，另外也要讓她對你有好印象，例如功課進步、打掃認真…，女生大多都喜歡成熟的男生，如果太屁就不會有好印象，這點要記住。

等到她注意到你，開始覺得你算得上是「朋友」了，那時要送禮物、要寫訊息鼓勵她，都不會太奇怪了，加油囉！

單戀

Q：我喜歡一個男生，但是只敢在網路上跟他聊天，所以在網路上跟他假裝告白，但他卻沒回應我…

A：為了防止你對他的感情摻雜太多想像的成分，我贊成你要多認識對方，也讓對方有機會認識妳。老實說，如果是一個內斂的男生，應該會對這樣一波接一波的「假告白」感到困擾。想想自己為什麼喜歡他？是哪一個點吸引了你？他真的是這樣的人嗎？

友情

Q：明明朋友是平等的，為什麼我總是要以他為中心？他卻從不聽我說話。為什麼我委屈的時候，只能自己悲傷？我不想要這個好友了！

A：人際關係首先要保護自己不受傷，若對方不斷傷害自己、不尊重自己，卻沒有感覺做錯，那就是「損友」，我們要疏遠損友，選澤「益友」。若你已經忍耐太久，該起來捍衛自己了，失去這個朋友一點都不可惜！

自我形象

Q：我個性內向安靜，在學校很孤單沒朋友，我不喜歡自己的個性，很想變得開朗活潑，要如何跟人找話題聊天呢？

A：我們的煩惱其實是逼自己成為「理想中的我」，不接納「真正的我」，但是理想中的「我」根本不是真正的你。內向安靜的人比較不會衝動，也比較聰明，因為懂得先想清楚。其實大家都喜歡內向安靜的人，因為懂得傾聽喔！

生涯規劃

Q：我超級焦慮，因為要到國外去實習，從來沒這麼焦慮過，雖然是明年才要實習，但是很害怕去做不熟悉的事情…

A：改變你的信念，離開舒適圈沒有這麼恐怖，往好的一面思考：可以接觸新環境、新事物，體驗新都市…其實蠻好玩的。

沒有想像中的可怕，不要先被自己嚇壞。

生涯規劃

Q：我是個國中生，未來想當體育老師，我該準備些什麼？

A：改你現在可以培養自己的運動能力，不論球類、田徑類都拿手，在課業上加強，因為正統的體育老師都是師大體育系畢業的，不過要考上師大，成績要很好。因此，高中要讀一般高中，不是高職喔！

網友對祕密輔導的感謝

　　這是我們通信的第五年，假如這幾年沒有您，我會撐不住，因為我覺得在某些時光太孤獨，太辛苦了，現在想想能走過來，除了謝謝自己，也更謝謝您的陪伴與鼓勵。

　　您真的真的是我人生中很重要的角色！！

輔導好好玩

文 / 桌遊鬍子POKI

　　與青少年族群對談的過程，總是需要花費不少的時間在建立關係上。本文提供輔導工具資源，盼能幫助輔導者更輕鬆的與青少年搭起對話的平台，敞開青少年的心。

輔導工具推薦

　　本次要推薦的是一本書「桌遊心世界」。書中紀錄以桌遊與個案互動的經歷，幫助青少年或孩童學習與成長。

　　本書的重點不在介紹桌遊有多好玩，也不在描述各種桌遊的玩法（你無須事先了解書中提到的桌遊玩法），而是把桌遊當成一種「媒介」，使用桌遊讓關係變得容易建立，也製造機會能進入更內心的話題分享。

　　在「玩」的過程中，打開一個話匣子或關係。桌遊本身帶著各不相同的「主題」，也容易在進行中藉「題」發揮，引導至輔導者想要討論的話題。

　　往往「玩」遊戲比輸贏已經不是重點。而是透過過程中對他們的觀察，從聽規則到進入遊戲與體驗輸贏，有太多觀察點。往往在「玩遊戲」中，便卸下面具，不經意地流露出真實的一面。

　　書中有一篇提及「講髒話」這件事描述得很真實。平常與青少年互動，他們在老師面前是不會表現出輕率或惡習的一面，但藉由遊戲便能激起他們最真實的反應，譬如把「髒話」當發語詞。遊戲結束後，也是一個輔導話題的開始。

　　內容更多提及超越原有遊戲的玩法，可能只是憑藉著遊戲牌的1-104的數字，就能進行「生命旅途」的繪製與分享。或利用「妙語說書人」的插畫圖卡，轉變成挑卡分享某段生命經歷的活動。

　　本書示範出很多輔導巧思，透過各樣的桌遊為「媒介」，搭起與青少年對話的橋樑。推薦給大家，從書中精彩的個案中，一窺輔導也能這樣好「玩」！

輔導資源推薦

　　「多人言必有我師」是一個翻譯了各國動畫的粉絲團，集結了各種實用的知識和觀點，引發人們的思考，從中獲得身心成長。有些蠻適合與青少年一起看一起討論：

◆ 怎樣的好朋友才是好朋友？
◆ 名校對你影響有多大？
◆ 怕聊天沒話聊很尷尬？教你5種找話題的方法。
◆ 如何停止傷害自己的友誼關係？
◆ 如何應對被社群拒絕？

聖誕活動介紹

　　今年哇咧聖誕活動，是全年自信心活動的收尾，目標是：「每個人都會羨慕別人，但唯有珍惜所有，才能活出精彩人生。」我們採訪了許多國、高中生，藉由「如果一覺醒來我變成網紅」的話題，來討論自我形象的議題，希望在聖誕節前，帶出一些網紅不為人知的辛苦，讓學生了解，每個人都是獨特的，不用羨慕別人，而是要找到自己生命值得投入的方向，才能有熱情面對人生中大小的試驗。

聖誕暖心卡預購

聖誕暖心套卡出爐了，今年除了送給網友1000套，也提供大家可以線上訂購作為聖誕小禮物，12月8日截止，12月中寄出。

原始圖片目前無法取得

立即預購

總幹事的話

　　很高興在年底跟您分享我們的近況，同工們今年跟青少年一起學習面對挫折，但在網路的抹黑聲浪中，我們卻比往年幫助了更多的青少年，秘密信箱來詢問的信件仍有1200封，其他即時線上聊天的學生也絡繹不絕，多達200多人。今年聖誕節，在經費很有限的情況下，我們還是準備1000份「暖心聖誕祝福套卡」，要送給哇咧粉絲與網友，希望傳遞聖誕節愛的真諦。

　　此外，為了讓哇咧能跟得上新網路時代的節奏，10月開始我們也進行組織調整，從原本的企劃、輔導、推廣，改為「網路經營組（組長采薇）、研發製作組（組長柏橋）、行政推廣組（組長如玉）、技術組（組長建榮）」，讓網路經營的面向能更輕快、多元，也把輔導人力融合一起經營；而研發組可用較長的時間發展完整的教案，提供網站、教會與老師使用。

《照片由左至右：柏橋、采薇、如玉、建榮》

請為我們禱告：

1.人力上希望有愛青少年的新血加入。
2.經費十月底不足約67萬，到年底至少還需170萬。

有你們的禱告與支持，讓我們能持續為青少年提供有影響力的創意內容。

誰來陪他走過孤獨時刻！？——網路陪伴的力量