情緒卡關？青少年隱藏的情緒！

本期內容：

文 / 芳珊

　　在青少年許多煩惱當中，雖然有許多不同種類的事件，但歸根究底在面對問題時，第一關過不了的其實是「面對跟處理自己的情緒」。

　　上一期通訊，我們整理了網友在哇咧秘密信箱與線上談心當中，最常問的問題與解答，「情緒」問題為排行榜的第一名。情緒認知和穩定與否，將深切影響青少年的未來，情緒問題不僅是個人單方面的問題，進而也會影響周遭人際關係，因此情緒智商的高低，也將決定青少年與人相處融洽與否的關鍵！

　　2019年底，我們針對12歲到18歲約70幾所學校的680位國高中生進行「情緒」問券調查，調查結果有80%以上的青少年認為「自己在人面前有情緒反應是正常的」。在回答最常表現的情緒方面，「快樂」跟「超開心」比例最高，相對在回答不敢表露的情緒選項中，「暴怒」、「憂鬱」、「害怕」名列前三名，有幾乎40%的青少年選擇，其次是「焦慮」、「生氣」跟「有壓力」。顯示青少年對於在人前情緒的表現是有選擇性跟隱藏的。

　　此外，在問卷調查中約有75%的青少年「希望有一套教自己控制情緒的方法」，也有50%以上的青少年希望知道「自己的情緒特質」，這顯示出青少年瞭解需要多認識自己，並且學習情緒調節的能力。因此，哇咧團隊盼望能協助青少年在情緒上面有更多的認識，與適當的表露和處理方式，相信對他們來說是很大的幫助！

青少年情緒調查

最常表現的情緒：「快樂」「超開心」。
最不敢表露的情緒：
「暴怒」、「憂鬱」、「害怕」。
其次為：「焦慮」、「生氣」「有壓力」。
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80%認為在人面前有情緒反應是正常的。
75%希望有一套教自己控制情緒的方法。
50%希望知道自己的情緒特質。

情緒營隊與教案

文 / 芳珊、柏橋

　　情緒教育一直是這幾年來看重的課題，尤其在青少年身上，他們正面臨著家庭、同儕、升學……等，各樣壓力的推擠，使得他們在情緒課題上面臨各樣的挑戰。哇咧團隊與教會對於青少年的情緒問題，有相同的看見與關注，因此今年決定再度與兩個教會合作！

與教會合作的優勢

　　去年，哇咧團隊首度研發營會教案與教會合作營會「啟動未來2030」，今年2020年哇咧再度研發「情緒」相關教案，並與教會合作舉辦暑期青少年情緒營會。鑑於去年與教會合作營會籌辦的經驗，以哇咧為研發活動為主，教會行政輔導為主，兩相配合成效卓著。不僅營會辦得精彩，哇咧研發企劃的資源能運用在更多的地方，更重要的是參與營會的青少年們，在營會後，都有教會的輔導能持續跟進與關注。

圖/營會「啟動未來2030」

營會內容

　　今年的營會以哇咧的「忍者食堂」系列活動為主題，重新規劃「哇咧創意教案第四冊」原有的4種情緒教案活動「情緒辨辨丸、腦補QQ包、嫑嫑炒炒冰、暖心拍拍湯」，並加入新課程「冰火舒舒果」。

　　規劃帶領青少年從情緒辨識（情緒辨辨丸），到自我情緒認知，並從中學習處理情緒，冷靜並找到紓解方式（冰火舒舒果）。接著深入核心，了解情緒背後的想法，許多負面想法可能都是自我腦補（腦補QQ包），學習如何打擊腦補，建立正向的心態。最後，進入到人際課題，我們無法避免從他人來的情緒衝擊，因此學習如何同理之外（嫑嫑炒炒冰），實在無法解決的時候，就需要理解人的有限與上帝的可能。（暖心拍拍湯）

圖/「冰火舒舒果」影片拍攝

創意方式

　　哇咧的特長就是遊戲化，將艱深難吸收的知識或價值觀，轉化成寓教於樂的活動，讓青少年在潛移默化中學習成長。更藉由許多關鍵點切入福音信息，讓營會內容不說教不枯燥，在快樂的遊戲學習中渡過。遊戲型態多元，從大地闖關到RPG實境；桌上遊戲到網上解謎；團隊合作到個人測驗，不斷推成出新，盼望用創意的方式得著這世代的青少年。

圖/營會討論、遊戲參考

出版教案

　　情緒營會以哇咧情緒教案為本，期許營會結束後，將這次營會的成果，轉化成新營會教案。有計劃在今年年底，將再次出版情緒教案2.0，內容除了能在一般的課室使用外，更結合營會版本，教案配套的桌遊也將會全面再進化。對哇咧教案有興趣的朋友，敬請密切關注喔！

因應時代而生-網路經營組

文 / 采薇

　　因應網路快速訊息的節奏，自去年九月底組織調整，將企劃組與輔導組合併成為全新組別「網路經營組」，簡稱「網經組」，主要負責跨平台社群經營（話題經營、線上談心、美術設計、心測設計、推動志工協助…等工作），包含FB、IG、LINE、以及walei網站等不同平台。

　　組織調整的變化，對每位同工來說都是挑戰，我們一邊摸索新的網經組工作模式，了解來自不同組別成員的思考切入點，彼此學習坦誠溫柔的溝通方式與努力磨合。因此能穩定推出「哇咧每週話題」，讓網友能主動分享學校生活或個人經驗。（最多網友討論的話題「2019年，你對自己最滿意的3件事是什麼？」、「如果你中了統一發票1000元，你會怎麼花？」、「你覺得至少做到哪3點才算朋友？」）。

　　青少年參與網路活動的喜好一直在變化，一次只能關注一個焦點，我們順應調整經營方式，不再一次推出大型活動內容，改成分散成多次的小活動，讓網友不管上哇咧網站、看哇咧的Instagram、Facebook哇咧粉絲團、加入哇咧Line好友，每週都有新鮮話題、做心測、看暖心語錄等等。

哇咧網站年度主題「人際關係」

　　今年我們以「人際」為設計系列活動的脈絡，探討人際關係中，包含友誼、家庭、愛情、自我等層面。二月底推出的「白目，錯了嗎？」活動，搭配新出爐的心測，討論造成人際不良影響的行為，提醒青少年多在意別人的感受，避免過度自我中心；接下來還有衝突、界線、付出的系列活動，請您敬請期待並給予指教喔！

活動網頁：白目，錯了嗎？

輔導好好玩

文/桌遊鬍子POKI

　　本次要推薦的是一套桌遊「同感 feelinks」。

　　這是一款可以認識彼此情緒的桌遊。透過遊戲中的事件卡，讓玩家思考自己遇到這樣的事件，會有怎樣的情緒？並透過彼此猜測的方式，了解彼此情緒的差異，並藉此學習同理心。

　　推薦的緣由除了上面所述，還有更多遊戲中有趣的地方。其中將情緒分成三個面向，有正向、負向與中性的，因此在遊戲進行中，同一個事件給人的感受有可能會出現大相徑庭的選擇。往往這樣的例子出現時，總能出現更為熱烈的分享與討論。遊戲中特殊的「同感」體驗，當你和另一位玩家對某事件擁有共同感受且彼此理解時，這種「被同理」的感覺油然而生。一場遊戲下來，除了更多了解人的感受可以是如此的不同外，也增進了對彼此的認識！

　　如同遊戲的設計師說的「情緒是個人的，不應受質疑或批判。但若我們能說出我們的情緒是什麼，無懼於在人前面對它們，這會大大幫助我們認識自己的行為。」推薦給想幫助他人或自己認識情緒，學習表達感受與同理的人。

註：遊戲的外語版早已在海外榮獲多個獎項。作者出版過「Dixit妙語說書人」廣為人知，是一款透過說故事來認識彼此想法的遊戲。

暖心卡索取

2020新暖心卡出爐，預計三月中旬開放申請索取，可加入協會官方line帳號，搜尋：@yfc.tw，並留意相關訊息，更多內容請瀏覽網頁。

網址：暖心卡索取

2019成果報告與感恩

價值影響平台

● 網路社群連結	13,878粉絲 / 2,446,234人次
Facebook	9013粉絲 / 2,285,999人次
Instagram	2358粉絲 / 139,235人次
LINE	766粉絲
Youtube	1741粉絲 / 21,000人次

● 學校連結暖心語錄卡	226,229張
學校老師/輔導室	27萬5千張（563間學校）
教育機構	77,700張

關懷互動平台

● 哇咧網站	785,460人次
網站活動文章	209,209人
網友抒發心情	2,782人發文
哇咧天使關懷	1047人被關心
哇咧星際啦啦	關懷2009人
哇咧秘密心事	351人來信（1285封信）
Facebook即時談心	150人
Line即時談心	130人
哇咧聖誕暖心套卡	600人收到聖誕暖心套卡

外展福音橋梁

● 實境遊戲/教案，與教會/學校合作	804人
SDGS實境遊戲	200人（3場）
教會合作營隊	2教會共104人
教案推廣工作	約500人（青宣、家庭教育博覽會、宣教博覽會）

2019年度最感恩的事

暖心書卡：發出563間學校書卡，讓許多青少年可以被暖心卡所安慰與鼓勵。
網站改版：網站首頁、文章資料庫、手機APP，讓瀏覽量增加135％。秘密信箱、FB與LINE即時互動，能與631人談心。
平台經營：開發「自信三秒教」FB直播節目，與IG的24hr限時動態經營，平台的粉絲穩定成長。
實境遊戲：首次結合時事「世界永續發展目標」，設計了SDGS遊戲，讓學生找到熱情與意義，帶來正向價值觀。
營會設計：首次與教會合作研發社區型青少年營會「啟動未來」，幫助青少年思考人生意義。與青少年直接的相處，讓我們更深刻了解他們內心的需要與掙扎！

總幹事的話

今年過年後，十分開心，因為神帶領一位教育心理與諮商研究所畢業的仁君(右圖)加入哇咧，她高中就是哇咧的網友，也曾是天使，畢業後願意投入青年歸主的工作，為此特別感謝神！

同時請大家能為2020的專案代禱與奉獻，年度預算需要820萬。在上期的代禱信中有提到，2020年開始的五年，發展五大主題（情緒處理、人際關係、溝通合作、獨立思考、挫折忍受力）與三大策略（網路溫暖陪伴、實境活動啟發、發展青少年教案），因此今年的重點計畫是：

網路經營：以人際關係為主題，經營網路上的系列活動。
談心功能提升：今年將設計出更完整的談心服務，讓更多青少年可以更方便使用。
網站改版：推出新的社群互動介面
人才訓練：訓練實境活動人才，讓實境遊戲的教案能讓更多人使用。
研發「青少年情緒管理」營會教案：包含情緒相關之心測、桌遊、教案、遊戲。

願我們繼續被主使用，得著更多青少年！

青年歸主總幹事林愛翎敬上

2019年度財務報告

2019年度奉獻人數：253人

收入	支出	年度不足
7,784,733	-8,173,249	-388,516

2020年度1月財務報告

2020年度總預算820萬

收入	支出	不足
506,769	-522,583	-15,814