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vol. 001 2026.07.23
從容貌焦慮,到學會欣賞自己
有些傷,不是看得見的傷口,而是每天照鏡子時,對自己的否定。
本期,我們想與您分享一位青少年如何一步步走出容貌焦慮,以及陪伴如何幫助他重新看見自己的價值。
總幹事的話
青少年角落

樂加的故事--從討厭自己,到學習欣賞自己

18 歲的我,每天都活在一種矛盾裡。

我很重視穿搭,也會花時間整理自己,但每次拍照時,我總會刻意避開自己的臉,因為我一直覺得自己很醜。

我的瀏海幾乎就是我的安全感,只要沒有遮住那雙像「憤怒鳥」一樣的眉毛,我就覺得整個人都毀了。

國中曾經遭受霸凌,讓我一直活在「別人怎麼看我」的恐懼裡。手機的前鏡頭,不只是自拍,而是我努力尋找自信、渴望被認同的方式。

直到聽見大家討論「善待自己」,我才驚覺,我從來沒有真正對自己說過一句好話。

那一刻,我才發現,自己一直深陷在否定自己的漩渦裡,而最需要被我接納的人,其實就是我自己。

我開始練習欣賞自己,不再只是為了迎合別人的眼光而打扮,也慢慢學著肯定自己的價值。

很奇妙的是,這段時間持續練習後,我真的變得比以前更有自信。現在的我,不再認為自己是一個自卑的人。

感謝主,祂一步步帶著我重新認識自己。

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