作者：loveagape

(請先看完影片喔！)

家洛，是一個忙碌的學生，生活就在打工、學業、朋友之間兜兜轉轉，看起來雖然光鮮亮麗，但是只要一碰到煩心的事情，他唯一的解決辦法，就是用忙碌逃避問題，網咖也好、線上遊戲也好，只要讓他的心思沒有空閒停下來煩惱，他就可以假裝天下太平。

你是否也像他一樣，越忙越有壓力，你想過你忙碌的原因是什麼嗎？

如果你喜歡忙碌充實的感覺，一閒下來就感到寂寞，其實你需要的不是把行事曆填滿，而是跟人建立深入的關係！家洛也覺得面對事情比面對人容易許多，所以他寧可遲疑不承認在乎跟威哥的友誼，也不敢勇敢去道歉。

你的家人是否也忙碌於工作，常常忽略陪伴你？你的男/女朋友是否也忙於課業、社團，總沒有時間與你談心，忙碌是人與人關係最大的破壞者，會讓我們忽略自己真心所重視的人，至少我們可以從自己做起。

如果你內心想做很多事來證明自己，不知怎麼拒絕別人，其實你需要的是找到自己的根本價值，真正的好朋友不需要你的討好，你值得被愛的原因，也不在你事事完美，而是你內在真正的特質！家洛對小倩犯的錯誤，其實只是逞強，每個人對自我的認知難免有時候與事實有落差，但後來他卻需要說更多謊來掩飾，有時坦承事實，反而輕鬆許多！

家洛在選填志願時，不敢講出真正的想法，用忙碌逃避不想去面對的事情，其實則是我們每個人的通病！你有沒有曾經花幾個小時看電視，上網，玩電腦遊戲，就為了拖延面對煩惱的時刻？

蘇格拉底的名言：「我到處走動，沒有做別的，只是要求你們，不分老少，不要只顧你們的肉體，而要保護你們的靈魂。 未經檢討反省的生命是沒有生存價值的生命。」

這位偉大的哲學家給我們的提醒多麼重要，其實傾聽內心的聲音、學習自我管理，是為著自己能活的更好。當你願意「對心說話」「聆聽自己」就是認識自己、活出真我的鑰匙。只有這樣的生命才是有價值的生命！

就如同家洛迷失心靈時，他回顧過去的日記，那些字字珠磯的提醒：

「你把時間填滿了，卻把心掏空了！」

「心靈就像一棵樹，你有沒有花時間灌溉，給他養分呢！」

「需要留時間讓生命成長，留時間想一想什麼是我最重視的！」

「自我反省才能看清真正的自己，你今天反省了嗎？」 為什麼會將自己搞成這麼忙？

其實我們會誤以為「忙」才有成就感，才會顯得自己多麼重要，多有價值；更會得到許多人的肯定，贏得更多的讚賞！其實忙是魔鬼最大的謊言，他想讓你失去自我，因為事實正好相反，一個無法內省、傾聽內心聲音，將自己管好的人，根本無法得著想要的一切，混亂的生活更會壓垮自己。

忽略自己的心，不面對心的吶喊，終究會出問題，不但會腐蝕你的心靈，也會扭曲你的眼光，改變你的性格，最後傷害的不只是身邊的人，傷得最重的還是自己。因為「心」是內在的真我，當我們不顧「真我」生病受傷，日積月累「真我」會消失，好像死亡、不再有反應。於是假我雖然活著，卻彷彿行屍走肉，身邊的人閃避你，更找不到真愛，因為你已經失去「真我」，那個上帝創造獨特的你。

時間是一份公平的禮物！每個人的份量都一樣。

小時候只有玩耍，沒有責任，於是時間似乎不存在；上小學後開始有了功課，於是媽媽會規定寫完功課才可以看電視。漸漸到了國中，在學校有老師管著，每逢月考，就會不斷複習、回家做參考書的測驗，加上加發的測驗卷，於是考試好像是老師的責任，自己不必費心準備。

有人到了高中，發現手中忽然出現了「時間」這個財富，才脫離咄咄逼人的爸媽，不用天天去補習班；於是打球、戀愛、社團、電玩、上網聊天( FB、IG、LINE

)成了生活的重心，課業似乎應付應付就好。直到因為時間塞太滿，累垮了，經常感冒；直到段考滿江紅，不知道怎麼面對爸媽？才靜下心來重新思考自己的高中生活。

其實我們從小到大，很少上過「時間管理」的課，我們幾乎都是從被安排好，到忽然進入必須自我管理的青少年時期；越早覺悟自己管不好，願意檢討改進的人，越能成長。如果始終不想面對真相，一直用逃避、臨時抱佛腳、沈溺幻想（理想中的自己），最終會毀掉自己，甚至到老還是一個不負責任、不面對自己的問題人物。因此反省和學習自我管理，是青少年時期的必修學分。

其實自我管理好像小嬰孩初學走路，會不斷摔倒，但是當他們立即勇敢的站起來繼續練習時，沒多久就能走穩每一步，甚至開始跑步。學習自我管理很少人天生就會，每一個人都會從失敗中記取教訓，屢敗屢戰，直到能看清自己的弱點，努力改進。

結語：當你學習安排時間時，千萬別忘了為你的心靈卡位一下，你需要時間跟自己獨處，跟心對話。

因為你的心不會討好你，不會欺騙你，會誠實的告訴你問題在哪裡？所以學習每天寫日記，好像寫一封信給自己的「心」，誠實的寫下今天的感受，即使很糟糕，「心」也不會譏笑我們，反而因為寫下這些誠實的日記，讓我們每天操練「對心說話」，也會在寫的過程中，寫出你所聆聽到的「心的提醒、吶喊、哭泣」。這樣的生命就是會不斷活出真我的生命，不再被虛浮的價值觀左右，不再活在「假我」之中。

祝福每一位能和自己的「心」做知己，珍惜它、疼惜它，並且勇敢的做個真我，做個真心的人。